Úvod
Extrifit Crea Monohydrate obsahuje mikronizovaný kreatin – látku, která se přirozeně vyskytuje v našem těle. Při suplementaci v minimální dávce 3 g denně, kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu. Příkladem může být typicky kulturistické posilování nebo kondiční posilovací cvičení ve fitness centru. Přebytečný kreatin, který tělo nespotřebuje, je vylučován močí.
Hlavní vlastnosti
- 100% kreatin monohydrát v mikronizované formě
- kreatin zvyšuje fyzický výkon po sobě jdoucích krátkodobých intervalech
- vhodné pro posilovací cvičení
Dávkování
V takzvané nasycovací fázi – prvních 5 dnů se osvědčuje užívat Crea Monohydrate v dávce 15-20 g. Udržovací dávka (při tělesné hmotnosti 60-80 kg) je obvykle 5 g (1 čajová lžička) denně. Příjem kreatinu je nejdůležitější 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku. Prášek rozmíchejte ve sklenici vody nebo ve vašem předtréninkovém či regeneračním drinku. Uvedené schéma užívání je vhodné především pro silové sporty. Doporučená délka užívání je 8 týdnů po které by měla následovat několikatýdenní přestávka.
Složení
100 % kreatin monohydrát.
Upozornění
Doplněk stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Přípravek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Není náhradou pestré stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí!